القارئ نيوز | مرأة ومنوعات

مرأة ومنوعات

طريقة عمل «سلطة الدجاج بالناتشوز والذرة» بخطوات بسيطة وطعم لا يقاوم

الأحد 31/أغسطس/2025 - 05:30 م

سلطة الدجاج بالناتشوز والذرة تعد واحدة من أكثر الأطباق العصرية التي انتشرت في المطابخ الحديثة، فهي ليست مجرد «سلطة» تقليدية تقدم بجانب الأطعمة، بل وجبة متكاملة تحمل نكهة مختلفة تجمع بين الخفة والتوازن الغذائي والمذاق المميز الذي يرضي جميع الأذواق، ويبحث الكثيرون عن طريقة تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة تضمن الحصول على نتيجة تضاهي أطباق المطاعم.

دليل صحي للاستمتاع بـ «حلاوة المولد» دون زيادة في الوزن

الأحد 31/أغسطس/2025 - 06:00 ص

المولد هو مناسبة دينية وشعبية ينتظرها الكثير من الناس كل عام حيث ترتبط هذه المناسبة العطرة بذكرى مولد النبي صلى الله عليه وسلم ويحرص خلالها الجميع على شراء وتناول «حلاوة المولد» التي تحمل نكهة خاصة في قلوب المصريين والعرب ولكن تبقى المشكلة الأبرز هي كيفية الاستمتاع بتلك الحلويات دون التعرض لـ «زيادة في الوزن» أو مشكلات صحية مرتبطة بالإفراط في تناول السكريات ومن هنا تظهر الحاجة إلى دليل صحي يساعد ك

طرق فعالة للسيطرة على «زيادة الوزن» الناتجة عن قصور الغدة الدرقية

الأحد 31/أغسطس/2025 - 05:00 ص

الغدة هي من أكثر الأعضاء تأثيرا في صحة الإنسان حيث تتحكم في معدل الأيض وإنتاج الطاقة داخل الجسم وعندما تصاب الغدة بالقصور تبدأ العديد من المشكلات الصحية في الظهور ومن أبرزها «زيادة الوزن» التي يعاني منها الكثير من المرضى الأمر الذي يثير تساؤلات عديدة حول كيفية السيطرة على هذه المشكلة المزمنة وما هي الطرق الفعالة للتعامل معها بشكل صحي وسليم.

طرق طبيعية مدهشة تمنع «تجاعيد البشرة» وتحافظ على شبابك

الأحد 31/أغسطس/2025 - 04:00 ص

البشرة تعد مرآة الجمال والصحة فهي الانعكاس الحقيقي لنمط حياتنا وعاداتنا اليومية، والحفاظ على نضارة «البشرة» وشبابها هو هدف تسعى إليه كل امرأة، ومع التقدم في العمر تبدأ «تجاعيد البشرة» بالظهور نتيجة عوامل طبيعية أو مؤثرات خارجية مثل التعرض للشمس والتلوث والإجهاد.

الموز والطاقة الصفراء.. نصائح الخبراء لأفضل استفادة قبل ممارسة الرياضة

الأحد 31/أغسطس/2025 - 03:00 ص

الموز أصبح من أبرز الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية والرياضة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما له من فوائد عديدة تمنح الجسم طاقة سريعة وطبيعية، حيث يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات سهلة الهضم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهذه العناصر تجعل من «الموز» مصدرًا مثاليًا لتعزيز الأداء البدني وتحسين القدرة على التحمل، كما أن تناول «الموز» قبل التمرين يساهم في تقليل شعور التعب والإرهاق أثناء النشاط الرياضي.

لا تتجاهلها.. «الكدمات المتكررة» قد تكشف عن مشكلة صحية خطيرة

الأحد 31/أغسطس/2025 - 02:00 ص

الكدمات ليست مجرد أثر عابر يظهر على الجلد بعد اصطدام خفيف أو حركة مفاجئة بل إن «الكدمات المتكررة» قد تكون «مؤشرا مهما» على وجود مشكلة صحية خطيرة تحتاج إلى متابعة دقيقة وتشخيص سريع فبينما قد يظن الكثير أن الكدمات أمر عادي فإن تكرارها أو ظهورها بشكل غير مبرر يستدعي القلق والاهتمام لأنها قد تخفي وراءها أمراضا في الدم أو الكبد أو حتى مشكلات في المناعة.

متى يكون فقدان الشهية غير طبيعي؟ أسباب خفية ومضاعفات يجب الانتباه لها

الأحد 31/أغسطس/2025 - 01:00 ص

الشهية هي إحدى العلامات الحيوية التي تعكس حالة الجسم الصحية والنفسية، وقد يكون فقدان «الشهية» في بعض الأحيان أمرًا طبيعيًا نتيجة الإرهاق أو التوتر أو حتى التغيرات البسيطة في الروتين اليومي، إلا أن فقدان الشهية بشكل مستمر أو غير مبرر يعد إنذارًا مبكرًا لمشكلات صحية أو نفسية تستدعي التدخل الفوري.

أسهل وصفة لعمل «بطاطس كروكيت» مقرمشة ولذيذة مثل المطاعم

السبت 30/أغسطس/2025 - 08:45 م

وصفة من أروع ما يمكن لتحضير «بطاطس كروكيت» مقرمشة ولذيذة مثل المطاعم تجعل المائدة أكثر تميزًا وتضفي على الأجواء لمسة من البهجة خصوصًا لمحبي الأطعمة الذهبية المقرمشة التي تجمع بين البساطة والطعم الفاخر، حيث تعتبر هذه «الوصفة» من الأكلات السهلة التي يمكن تحضيرها في المنزل بخطوات واضحة ومكونات متوفرة دائمًا.

كيفية التخلص من «حصوات الكلى» طبيعيا.. أطعمة فعالة تمنع ظهورها

السبت 30/أغسطس/2025 - 06:00 ص

الكلى تعد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان فهي المسؤولة عن تنقية الدم والتخلص من السموم والفضلات والحفاظ على توازن السوائل والأملاح، ومع ذلك قد تواجه الكلى مشاكل عديدة أبرزها تكوّن «حصوات الكلى» التي تسبب آلاما شديدة ومضاعفات صحية إذا لم تتم معالجتها في الوقت المناسب.

«تحدب الظهر».. الأسباب الخفية والمضاعفات الخطيرة وطرق العلاج الفعالة

السبت 30/أغسطس/2025 - 05:00 ص

الظهر يعد أحد أهم أجزاء الجسم التي تمنح الإنسان القدرة على الحركة والجلوس والقيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي، ولكن حين يتعرض «الظهر» لمشكلة صحية مثل «تحدب الظهر» تبدأ المعاناة الجسدية والنفسية في آن واحد، إذ إن هذا التحدب ليس مجرد تغير في الشكل الخارجي فحسب، بل قد يكون علامة على مشكلات داخلية خطيرة تحتاج إلى علاج مبكر حتى لا تتفاقم الحالة وتؤدي إلى مضاعفات يصعب السيطرة عليها.

هل «جراحات السمنة للأطفال» ضرورة طبية أم مغامرة محفوفة بالمخاطر الصحية

السبت 30/أغسطس/2025 - 04:00 ص

السمنة أصبحت من أكثر التحديات الصحية التي تواجه الأطفال في العصر الحديث، ومع تزايد معدلات السمنة بين الفئة العمرية الصغيرة يطرح كثير من الآباء والأطباء سؤالا مهما وهو هل «جراحات السمنة للأطفال» ضرورة طبية لإنقاذ حياتهم أم مغامرة محفوفة بالمخاطر قد تترك آثارا جسدية ونفسية طويلة المدى.

اكتشف فوائد الريحان المذهلة.. يحمي من الالتهابات ويقي من الأمراض المزمنة

السبت 30/أغسطس/2025 - 03:00 ص

الريحان نبات عطري مميز ارتبط منذ القدم بالصحة والجمال، حيث كان «الريحان» جزءا أساسيا من الوصفات العلاجية التقليدية التي استخدمها الأطباء القدماء لعلاج أمراض متنوعة، واليوم أثبتت الدراسات الحديثة أن هذا النبات لا يمنح فقط رائحة عطرة تضفي جوا من الراحة والانتعاش.

طريقة تحضير «بان كيك دايت» صحي خفيف بالعسل واللبن

السبت 30/أغسطس/2025 - 02:00 ص

بان كيك صحي وخفيف بالعسل واللبن من الوصفات التي يبحث عنها الكثير ممن يهتمون بالحفاظ على وزنهم وصحتهم في الوقت نفسه، حيث يعتبر «بان كيك» من الأطعمة المحببة للصغار والكبار على حد سواء، ومع إدخال بعض التعديلات على المكونات يمكن أن يصبح خيارا مثاليا لمن يتبعون نظاما غذائيا متوازنا.

ابتعد تماما عن هذه المشروبات إذا كنت تعاني من «ارتجاع المريء»

السبت 30/أغسطس/2025 - 01:00 ص

ارتجاع المريء من الأمراض التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص حول العالم، وهو مشكلة صحية مزمنة تؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي وتسبب الكثير من الأعراض المزعجة مثل الحموضة والحرقة وصعوبة البلع وأحيانا السعال المزمن، ومع أن علاج «ارتجاع المريء» يعتمد على تشخيص الطبيب واستخدام الأدوية المناسبة إلا أن هناك جانبا مهما لا يقل أهمية عن العلاج الطبي وهو «النظام الغذائي» الذي يتبعه المريض، حيث أن بعض المش

أسهل وصفة لعمل «كفتة الدجاج المشوية» بخطوات بسيطة مثل المطاعم

الجمعة 29/أغسطس/2025 - 06:40 م

كفتة الدجاج المشوية من أشهى الأطباق التي يبحث عنها الكثير من عشاق المأكولات الشرقية حيث يرغب الناس في معرفة «أسهل وصفة لعمل كفتة الدجاج المشوية بخطوات بسيطة مثل المطاعم» وذلك لأن هذا الطبق يجمع بين الطعم المميز والقيمة الغذائية العالية التي تمنح الجسم البروتينات اللازمة إضافة إلى إمكانية تحضيره في وقت قصير وبمكونات متوافرة في كل منزل مما يجعله الخيار الأمثل على موائد العزومات أو حتى الوجبات اليومي

لا تتجاهل الأعراض .. تعرف على أسباب «آلام الركبة» أثناء المشي والصعود

الجمعة 29/أغسطس/2025 - 06:00 ص

أعراض لا يجب تجاهلها، فقد تكون «آلام الركبة» أثناء المشي أو الصعود إشارة إلى مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة وعلاج، فالكثيرون يعانون من «آلام» الركبة في مختلف الأعمار، ولا يقتصر الأمر على كبار السن فقط، بل قد تصيب الشباب والرياضيين وحتى الأطفال.

بعد القيء الليلي للحامل.. أطعمة خفيفة تعيد لمعدتك الهدوء وتمنحك راحة فورية

الجمعة 29/أغسطس/2025 - 05:00 ص

القيء من أكثر الأعراض التي تعاني منها الحامل خصوصا في الأشهر الأولى من الحمل حيث تتكرر حالات القيء الليلي بشكل مزعج يؤثر على النوم والراحة ويترك المرأة في حالة من الضعف والإرهاق، ولهذا يصبح البحث عن «أطعمة خفيفة» تساعد على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان والقيء ضرورة لا غنى عنها، وتؤكد الدراسات أن اختيار الطعام المناسب بعد القيء له تأثير مباشر في استعادة التوازن الهضمي والراحة النفسية للحامل.

وفاة الطفلة سدرة تكشف مأساة «مرض aHUS» النادر الذي يهدد الأطفال

الجمعة 29/أغسطس/2025 - 04:00 ص

مأساة «مرض aHUS» في واقعة مؤلمة هزّت المنصّة الرقمية، وفاة الطفلة سدرة فجّرت الضوء على مأساة «مرض aHUS» النادر الذي يهدد الأطفال، وهو خبر لفت الأنظار إلى خطورة هذا «المرض» وأهمية التشخيص والعلاج السريع.

طريقة عمل «تراب الملوك» اللذيذ.. حلى فاخر وسهل التحضير في البيت

الجمعة 29/أغسطس/2025 - 03:00 ص

تراب الملوك من الحلويات التي ارتبطت بالذوق الراقي والفخامة في تقديم الحلويات المنزلية حيث إن هذه الوصفة تعتبر من أشهى وأسهل الحلويات الباردة التي يمكن إعدادها في البيت دون الحاجة إلى خطوات معقدة.

خبراء التغذية يحذرون.. أطعمة لا يفضل تناول الماء معها «لتفادي مشكلات الهضم»

الجمعة 29/أغسطس/2025 - 02:00 ص

الهضم من أهم العمليات الحيوية التي يقوم بها جسم الإنسان بشكل يومي، فهو المسؤول عن تحويل الطعام إلى عناصر غذائية يستفيد منها الجسم لبناء الخلايا وإمدادها بالطاقة اللازمة، ومع أن الهضم يبدو أمرًا طبيعيًا إلا أن العديد من العادات الغذائية الخاطئة قد تؤدي إلى إبطائه أو حدوث مشكلات فيه.

مرأة ومنوعات

طريقة عمل «سلطة الدجاج بالناتشوز والذرة» بخطوات بسيطة وطعم لا يقاوم

دليل صحي للاستمتاع بـ «حلاوة المولد» دون زيادة في الوزن

طرق فعالة للسيطرة على «زيادة الوزن» الناتجة عن قصور الغدة الدرقية

طرق طبيعية مدهشة تمنع «تجاعيد البشرة» وتحافظ على شبابك

الموز والطاقة الصفراء.. نصائح الخبراء لأفضل استفادة قبل ممارسة الرياضة

لا تتجاهلها.. «الكدمات المتكررة» قد تكشف عن مشكلة صحية خطيرة

متى يكون فقدان الشهية غير طبيعي؟ أسباب خفية ومضاعفات يجب الانتباه لها

أسهل وصفة لعمل «بطاطس كروكيت» مقرمشة ولذيذة مثل المطاعم

كيفية التخلص من «حصوات الكلى» طبيعيا.. أطعمة فعالة تمنع ظهورها

«تحدب الظهر».. الأسباب الخفية والمضاعفات الخطيرة وطرق العلاج الفعالة

هل «جراحات السمنة للأطفال» ضرورة طبية أم مغامرة محفوفة بالمخاطر الصحية

اكتشف فوائد الريحان المذهلة.. يحمي من الالتهابات ويقي من الأمراض المزمنة

طريقة تحضير «بان كيك دايت» صحي خفيف بالعسل واللبن

ابتعد تماما عن هذه المشروبات إذا كنت تعاني من «ارتجاع المريء»

أسهل وصفة لعمل «كفتة الدجاج المشوية» بخطوات بسيطة مثل المطاعم

لا تتجاهل الأعراض .. تعرف على أسباب «آلام الركبة» أثناء المشي والصعود

بعد القيء الليلي للحامل.. أطعمة خفيفة تعيد لمعدتك الهدوء وتمنحك راحة فورية

وفاة الطفلة سدرة تكشف مأساة «مرض aHUS» النادر الذي يهدد الأطفال

طريقة عمل «تراب الملوك» اللذيذ.. حلى فاخر وسهل التحضير في البيت

خبراء التغذية يحذرون.. أطعمة لا يفضل تناول الماء معها «لتفادي مشكلات الهضم»

الأكثر قراءة

طريقة عمل «سلطة الدجاج بالناتشوز والذرة» بخطوات بسيطة وطعم لا يقاوم

الزمالك في مواجهة دجلة.. هل يواصل الفارس الأبيض التحليق منفردًا في الدوري؟

بعد انتشار شائعة وفاتة.. فيديو يرصد تحول ملامح ترامب عبر 78 عاما

3 وفيات و54 مصابا في حادث انقلاب قطار مطروح بالضبعة.. بالصور

عاجل| الأهلي يطيح بريبيرو.. تفاصيل جديدة مثيرة

ترندات

«أنت فكرة لازم تموت».. عمرو أديب يهاجم مرتضى منصور على الهواء

وزيرة التضامن عن تريند «صغيرة الشيبسي».. ارحموا أطفالنا من الجري وراء الشهرة

دموع في القلعة الحمراء.. وفاة وائل عزت رئيس جهاز ألعاب الماء بالأهلي

بعد فيديو الرقص مع المولود.. الصحه تغلق مركز نساء وتوليد البلاصي