أطباء يحذرون: مشروبات يومية تُضعف القلب وتضاعف خطر الجلطات

القلب هو محور الصحة العامة ونبض الحياة لكن بعض العادات اليومية قد تشكل تهديدًا مباشرًا له حيث حذّر عدد من الأطباء وخبراء الصحة من مشروبات يومية يستهلكها الملايين دون وعي بما تحمله من «مخاطر خفية» على القلب مؤكدين أن هذه المشروبات تضعف أداء القلب تدريجيًا وتزيد من احتمالات الإصابة بـ«الجلطات القلبية» و«السكتات الدماغية» التي قد تودي بالحياة فجأة.

المشروبات السكرية.. الخطر الأكبر على القلب

في مقدمة هذه المشروبات الخطرة تأتي «المشروبات الغازية المحلاة» و«مشروبات الطاقة» حيث كشفت الدراسات الحديثة أن استهلاك عبوة واحدة يوميًا من هذه المشروبات يمكن أن يرفع من ضغط الدم ويؤثر على تنظيم ضربات القلب الأمر الذي يؤدي على المدى الطويل إلى «إجهاد عضلة القلب» و«تصلب الشرايين» مما يعرض الشخص لمخاطر الجلطات المفاجئة.

كما أن «المشروبات السكرية» تسهم في زيادة الوزن ورفع مستويات الدهون الثلاثية في الجسم وهي عوامل مترابطة تزيد العبء على القلب وتؤثر سلبًا على كفاءته في ضخ الدم بشكل طبيعي مما يجعل القلب أكثر عرضة للقصور والتلف.

مشروبات الطاقة.. تنشيط مؤقت ينهك القلب

أما «مشروبات الطاقة» التي أصبحت شائعة بين الشباب والرياضيين فهي تشكل تحديًا خطيرًا لصحة القلب إذ تحتوي هذه المشروبات على نسب عالية من «الكافيين» و«السكر» و«مواد منبهة» تؤدي إلى رفع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب بشكل مفاجئ ومكثف.

وقد أشارت أبحاث طبية إلى أن تناول مشروبات الطاقة بشكل متكرر يضاعف من احتمال الإصابة باضطرابات كهربائية في القلب قد تؤدي إلى «توقف مفاجئ للقلب» خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية غير مكتشفة.

المخاطر الصامتة للقهوة الزائدة

رغم الفوائد المعروفة للقهوة إلا أن الإفراط في تناولها قد يعود بنتائج عكسية على القلب فقد أكدت أبحاث طبية أن تجاوز الحد المسموح من الكافيين يوميًا يؤدي إلى توتر الجهاز العصبي وزيادة العبء على القلب مما يؤدي إلى اضطراب ضرباته وضعف تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية.

وقد حذر الأطباء من شرب أكثر من ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو من مشاكل مزمنة في القلب إذ أن الكافيين الزائد يعزز احتمالية الإصابة بـ«الرجفان الأذيني» الذي قد يتحول إلى جلطة قلبية قاتلة.

القلب يحتاج الترطيب لا التحفيز الزائف

ينصح الأطباء بضرورة إعادة النظر في أنواع المشروبات اليومية التي يعتمد عليها الكثيرون للتنشيط أو التركيز فالقلب لا يحتاج إلى «منبهات صناعية» بل إلى ترطيب صحي ومستقر حيث يعد الماء والمشروبات العشبية الخالية من السكر والدهون من أفضل الخيارات التي تدعم صحة القلب وتحافظ على انتظام عمله.

كما شدد المختصون على أهمية قراءة مكونات المشروبات الجاهزة والتقليل من استهلاك المنتجات التي تحتوي على نسب عالية من السكر أو الكافيين أو المواد الصناعية والتي تعتبر من أبرز المهددات لصحة القلب على المدى الطويل.

دور التغذية السليمة في حماية القلب

أكد خبراء التغذية أن «الحفاظ على القلب» يبدأ من المطبخ قبل أن يصل إلى العيادة فاختيار المشروبات الصحية والغنية بمضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر أو العصائر الطبيعية الطازجة يساهم في تقوية القلب ومقاومة الالتهابات الداخلية التي قد تسبب انسداد الشرايين.

كما يُنصح بالاعتماد على نظام غذائي متوازن يضم الخضروات الورقية والفواكه والمكسرات والأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 التي تعزز صحة القلب وتقلل من خطر الجلطات دون الحاجة إلى مشروبات صناعية تضر أكثر مما تنفع.

علامات يجب الانتباه لها

أشار أطباء القلب إلى أن بعض الأعراض البسيطة قد تكون «مؤشرًا مبكرًا» على تدهور صحة القلب نتيجة الإفراط في تناول المشروبات الضارة مثل الشعور الدائم بالخفقان أو التعب السريع أو آلام في الصدر أو ضيق التنفس وهي إشارات لا يجب إهمالها.

وفي حال ملاحظة أي من هذه الأعراض ينبغي التوقف فورًا عن استهلاك المشروبات المنبهة واللجوء إلى الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة لضمان سلامة القلب واتخاذ الإجراءات الوقائية قبل تطور الحالة إلى «نوبة قلبية مفاجئة».

رسالة الأطباء للمجتمع

أجمع الأطباء المشاركون في هذه التحذيرات أن وعي الناس بخطورة بعض المشروبات على القلب يعد خطوة أولى نحو الوقاية من الجلطات والسكتات حيث لا يكفي ممارسة الرياضة أو تناول طعام صحي طالما أن ما نشربه يوميًا قد يحمل لنا «قنبلة صحية موقوتة».

وأوصوا بضرورة توعية الأطفال والمراهقين والشباب بمخاطر الاعتماد على مشروبات الطاقة أو العصائر الصناعية أو الإفراط في القهوة والمشروبات الغازية مؤكدين أن «الحفاظ على القلب» لا يحتاج إلى دواء بقدر ما يحتاج إلى «أسلوب حياة» متزن.