القارئ نيوز | مرأة ومنوعات

مرأة ومنوعات

مفاجآت غير متوقعة من حليب الشوفان.. إليك ما قالته خبيرة التغذية

الإثنين 14/يوليو/2025 - 08:01 م

الشوفان يعتبر من أكثر المكونات الطبيعية شهرة في الأنظمة الغذائية الصحية الحديثة حيث يتم الترويج له باعتباره بديلًا مثاليًا لمنتجات الألبان وخاصة في صورة «حليب الشوفان» الذي أصبح مشروبًا أساسيًا على موائد النباتيين والأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز لكن ورغم هذه السمعة الجيدة التي يتمتع بها حليب الشوفان إلا أن خبراء التغذية بدأوا مؤخرًا في تسليط الضوء على بعض «المفاجآت غير المتوقعة» المرتبطة

لو بتعاني من التعرق المفرط بالصيف.. إليك الأسباب والعلاج

الإثنين 14/يوليو/2025 - 07:44 م

التعرق هو عملية طبيعية يقوم بها الجسم لتنظيم درجة حرارته خاصة خلال فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة والرطوبة بشكل كبير ومع أن التعرق يُعد مؤشرًا صحيًا على قيام الجسم بوظائفه بشكل سليم إلا أن هناك حالات من «التعرق المفرط» تتحول إلى مصدر إزعاج يومي وتسبب إحراجًا اجتماعيًا وقد تؤثر على ثقة الشخص بنفسه وتمنعه من ممارسة حياته اليومية براحة.

أسهل وصفة للدجاج الصيني.. طعم رائع ومكونات من مطبخك

الإثنين 14/يوليو/2025 - 04:16 م

الصيني أصبح من أكثر المطابخ العالمية التي يعشقها الناس في الوطن العربي خاصة مع انتشار المطاعم التي تقدم وجبات «الدجاج الصيني» بمذاق فريد ونكهات مميزة ومع أن الكثيرين يعتقدون أن تحضير الطعام الصيني يحتاج إلى مكونات صعبة أو تقنيات معقدة إلا أن الحقيقة أن وصفة «الدجاج الصيني» يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة موجودة في أي مطبخ.

ما تتجاهله قد يكون خطيرًا.. 3 إشارات تحذيرية لسرطان المعدة

الأحد 13/يوليو/2025 - 11:43 م

المعدة ليست فقط عضواً مسؤولاً عن الهضم بل تُعد في كثير من الأحيان مرآة صامتة لحالتك الصحية العامة حيث يمكن أن ترسل إشارات مبكرة تُنذر بوجود مشكلات صحية خطيرة ومن أبرزها «سرطان المعدة» وهو من الأمراض التي قد تتطور بصمت دون أن يشعر بها المصاب حتى المراحل المتقدمة لذلك فإن الانتباه إلى «الإشارات المبكرة» التي تصدر عن المعدة قد يُساهم في التشخيص المبكر والعلاج الفعال.

مع الحر والرطوبة.. دليلك للوقاية من دمامل الصيف المؤلمة

الأحد 13/يوليو/2025 - 11:39 م

الصيف يُعد من أكثر الفصول التي تُسبب مشاكل جلدية نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة وهو ما يؤدي إلى ظهور ما يُعرف بـ«دمامل الصيف» وهي التهابات جلدية تظهر على شكل تورمات مؤلمة ومليئة بالصديد نتيجة انسداد بصيلات الشعر أو إصابتها بالبكتيريا وتكثر هذه الحالات خلال فصل الصيف بسبب التعرق الزائد وقلة التهوية خصوصًا في مناطق الجسم المغلقة مثل الإبطين والفخذين والرقبة.

أضرار صامتة.. كيف يؤثر السكر على صحة طفلك دون أن تلاحظي؟

الأحد 13/يوليو/2025 - 11:30 م

السكر ليس مجرد طعام يُرضي رغبة الطفل في الطعم الحلو بل هو عنصر قادر على التأثير بشكل عميق على «صحة الأطفال» وتكوين أجسامهم ونمو أدمغتهم دون أن يُظهر أعراضًا فورية واضحة ولعل أخطر ما في الأمر أن الكثير من الأمهات يعتبرن السكر مكافأة بريئة أو وسيلة لإسعاد الصغار بينما هو في الواقع يحمل خلفه سلسلة من «الأضرار الصامتة» التي تتراكم مع الوقت وتؤثر سلبًا على نمو الطفل العقلي والجسدي.

جديدة ومليانة نكهة.. طريقة عمل سلطة باذنجان بالفريك بشكل غير تقليدي

الأحد 13/يوليو/2025 - 09:44 م

سلطة غير تقليدية تقدم لمسة عصرية للمائدة الشرقية عبر دمج عنصرين غير معتادين في أطباق السلطة وهما «الباذنجان المشوي» و«الفريك المسلوق» حيث يُمنح هذا الطبق المبتكر طابعًا خاصًا يجمع بين «النكهة القوية» و«الفوائد الصحية» في آن واحد وتُعد سلطة باذنجان بالفريك واحدة من الوصفات الجديدة التي انتشرت مؤخرًا في عدد من المطابخ المنزلية والمطاعم النباتية بسبب سهولة تحضيرها وتوازنها الغذائي.

فوائد خفية لـ «الشاي الأسود».. يحمي من السرطان ويطيل العمر

الأحد 13/يوليو/2025 - 05:00 م

الشاي ليس مجرد مشروب تقليدي نبدأ به يومنا أو نختم به وجباتنا بل هو مشروب غني بـ «الأسرار الصحية» التي قد تغيب عن الكثيرين حيث كشفت الدراسات الحديثة أن «الشاي الأسود» على وجه التحديد يحمل فوائد خفية قادرة على تقليل فرص الإصابة بـ«السرطان» وخفض نسبة الوفاة المرتبطة بأمراض مزمنة إذا تم تناوله باعتدال ضمن نمط حياة صحي.

حصوات الكلى تبدأ من هنا.. 3 عادات يجب التخلص منها فورًا

الأحد 13/يوليو/2025 - 12:57 ص

الكلى من أهم أعضاء الجسم التي تلعب دورًا حيويًا في تنقية الدم والتخلص من السموم، لكن كثيرين لا يدركون أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تكون السبب الأساسي في تكوين «حصوات الكلى» وهي حالة مؤلمة وشائعة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إن لم يتم التعامل معها مبكرًا.

ودعي التساقط للأبد.. 7 حلول مجربة لفروة دهنية صحية

الأحد 13/يوليو/2025 - 12:50 ص

التساقط مشكلة تؤرق الكثير من النساء والرجال على حد سواء، خاصة عندما يكون السبب الرئيسي هو «الفروة الدهنية» التي تفرز الزيوت بشكل مفرط مما يضعف بصيلات الشعر ويساهم في انسداد المسام ويزيد من فرص «التساقط» تدريجيًا.

مش مجرد إكسسوار.. إزاى تختار نظارة شمس تحمى عنيك وتكمل شكل

السبت 12/يوليو/2025 - 11:20 م

نظارة الشمس لم تعد تقتصر على كونها قطعة مكملة للمظهر العام أو مجرد إكسسوار يعكس الذوق الشخصى بل أصبحت ضرورة «صحية» لحماية العيون من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التى يتعرض لها الإنسان يوميًا خاصة فى أوقات الذروة وفى الأماكن المفتوحة حيث تؤدى الأشعة الضارة إلى «إجهاد العين» وتزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل «الضمور البقعى» و«إعتام العدسة».

طريقة تحضير بودينج المانجو.. حلوى باردة تناسب كل الأوقات

السبت 12/يوليو/2025 - 07:44 م

يُعد «بودينج» المانجو من أشهى وصفات الحلويات الباردة التي تمنح الجسم «انتعاشًا» خاصًا في الأيام الحارة وتُرضي الأذواق المختلفة سواء في المناسبات العائلية أو جلسات الأصدقاء أو حتى بعد وجبة الغذاء وهو من الحلويات التي تجمع بين البساطة في التحضير والنتيجة المذهلة في الطعم والمظهر مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يرغب في إعداد وصفة سريعة وغير مكلفة في المنزل.

لفطار المدرسة.. حضري ميني كرواسون بحشوات لذيذة في دقائق

السبت 12/يوليو/2025 - 12:09 ص

كرواسون من أصناف المعجنات التي يعشقها الأطفال والكبار على حد سواء، وتعتبر خيارًا مثاليًا لفطار المدرسة لأنه خفيف وسهل الأكل ويمكن تحضيره بعدة حشوات متنوعة ترضي جميع الأذواق، كما أن «الميني كرواسون» يُعد من الوجبات التي تُشجع الطفل على الأكل خاصة إذا قُدّم بطريقة جذابة داخل «لانش بوكس» المدرسة.

وصفة منزلية بسيطة.. تخلصك من اضطرابات الهرمونات دون أدوية

الجمعة 11/يوليو/2025 - 11:54 م

الهرمونات تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم مختلف وظائف الجسم لدى النساء من النمو والتمثيل الغذائي إلى الحالة النفسية والدورة الشهرية لذلك فإن اضطراب الهرمونات قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل التقلبات المزاجية وزيادة الوزن وتساقط الشعر وعدم انتظام الدورة وحتى العقم لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن هناك وصفة منزلية طبيعية يمكن أن تساعد في إعادة التوازن الهرموني.

أعراض غامضة ونوبات مفاجئة.. آدم الشرقاوي يُحذر من خطر السمنة الصامت

الجمعة 11/يوليو/2025 - 08:53 م

السمنة ليست مجرد مظهر خارجي أو زيادة في الكيلوجرامات، بل قد تكون «عدوًا صامتًا» يتسلل إلى الجسم بهدوء ويترك وراءه سلسلة من الأعراض الخطيرة والمفاجئة، وهذا ما كشفه الفنان الشاب «آدم الشرقاوي» حين تحدث بصراحة عن معاناته الصحية خلال إحدى المراحل الصعبة من حياته التي تزامنت مع بلوغه وزنا تجاوز 110 كيلوجرامات.

قد تبدأ من قدميك.. إشارات خفية تُنذر بتليف الكبد قبل فوات الأوان

الجمعة 11/يوليو/2025 - 07:49 م

يُعد «الكبد» من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان لما له من دور أساسي في تنقية الدم والتخلص من السموم وهضم الدهون وتخزين الفيتامينات ولكن رغم أهميته فإن أمراض «الكبد» غالبًا ما تُكتشف في مراحل متأخرة بسبب «الأعراض الصامتة» التي لا تظهر بوضوح في البداية.

طريقة عمل حواوشي ميكس في البيت بخطوات سهلة وطعم ولا أشهى

الجمعة 11/يوليو/2025 - 07:33 م

يُعد «حواوشي» ميكس من أشهى الأطباق التي يفضلها الكثيرون في مختلف الأعمار، ويُعتبر «حواوشي» من الأكلات المصرية الأصيلة التي تطورت على مر السنين لتشمل توليفات متعددة من اللحوم والخضروات والتوابل، ومن أبرز هذه الإضافات الحديثة هو «حواوشي ميكس» الذي يجمع بين لذة الحواوشي التقليدي ولمسة عصرية من الابتكار.

روتين بسيط.. لكنه يُساعدك على السيطرة على اضطراب ثنائي القطب

الخميس 10/يوليو/2025 - 11:56 م

يُعد «اضطراب ثنائي القطب» من الحالات النفسية المعقدة التي تؤثر على المزاج ومستوى الطاقة والسلوك اليومي، ويتسم هذا «الاضطراب» بتقلبات حادة ما بين نوبات من الهوس والنشاط المفرط وأخرى من الاكتئاب العميق.

أعراض غير متوقعة تسبق فقدان الذاكرة.. انتبه، قد تكون مؤشرا مبكرا للخرف

الخميس 10/يوليو/2025 - 11:39 م

الذاكرة ليست أول ما يتأثر.. أعراض غير متوقعة تسبق فقدان الذاكرة وقد تكون مؤشراً مبكراً للخرف. يرتبط مرض «الخرف» عادة بتدهور «الذاكرة» وفقدان القدرة على تذكر الأحداث والمعلومات والمواقف اليومية، لكن المثير للدهشة أن «الذاكرة» ليست دائمًا أول ما يتأثر عند الإصابة بهذا المرض الصامت.

10 أطعمة خارقة لدعم ذاكرة طفلك وتعزيز تركيزه من المائدة اليومية

الخميس 10/يوليو/2025 - 11:04 م

ذاكرة طفلك تحتاج إلى تغذية سليمة، و«الأطعمة الخارقة» من المائدة اليومية قد تكون سر تعزيز قدراته العقلية. في عالم مليء بالمحفزات والإلهاءات، يصبح من المهم جدًا أن نولي اهتمامًا خاصًا بصحة «ذاكرة» الأطفال، حيث أن السنوات الأولى من عمر الطفل تعتبر مرحلة حاسمة لتكوين المخ وتطوره، ومع أن التمارين الذهنية والتعليم يلعبان دورًا كبيرًا في بناء «ذاكرة» قوية.

مرأة ومنوعات

مفاجآت غير متوقعة من حليب الشوفان.. إليك ما قالته خبيرة التغذية

لو بتعاني من التعرق المفرط بالصيف.. إليك الأسباب والعلاج

أسهل وصفة للدجاج الصيني.. طعم رائع ومكونات من مطبخك

ما تتجاهله قد يكون خطيرًا.. 3 إشارات تحذيرية لسرطان المعدة

مع الحر والرطوبة.. دليلك للوقاية من دمامل الصيف المؤلمة

أضرار صامتة.. كيف يؤثر السكر على صحة طفلك دون أن تلاحظي؟

جديدة ومليانة نكهة.. طريقة عمل سلطة باذنجان بالفريك بشكل غير تقليدي

فوائد خفية لـ «الشاي الأسود».. يحمي من السرطان ويطيل العمر

حصوات الكلى تبدأ من هنا.. 3 عادات يجب التخلص منها فورًا

ودعي التساقط للأبد.. 7 حلول مجربة لفروة دهنية صحية

مش مجرد إكسسوار.. إزاى تختار نظارة شمس تحمى عنيك وتكمل شكل

طريقة تحضير بودينج المانجو.. حلوى باردة تناسب كل الأوقات

لفطار المدرسة.. حضري ميني كرواسون بحشوات لذيذة في دقائق

وصفة منزلية بسيطة.. تخلصك من اضطرابات الهرمونات دون أدوية

أعراض غامضة ونوبات مفاجئة.. آدم الشرقاوي يُحذر من خطر السمنة الصامت

قد تبدأ من قدميك.. إشارات خفية تُنذر بتليف الكبد قبل فوات الأوان

طريقة عمل حواوشي ميكس في البيت بخطوات سهلة وطعم ولا أشهى

روتين بسيط.. لكنه يُساعدك على السيطرة على اضطراب ثنائي القطب

أعراض غير متوقعة تسبق فقدان الذاكرة.. انتبه، قد تكون مؤشرا مبكرا للخرف

10 أطعمة خارقة لدعم ذاكرة طفلك وتعزيز تركيزه من المائدة اليومية

الأكثر قراءة

أسمهان والتابعي.. عندما يقع الصحفي في غرام الأسطورة

الأهلي يستحدث إدارة للطب النفسي ويدشن استعداداته للموسم الجديد بقياسات بدنية دقيقة

«سينتيا خليفة» تدخل المستشفى بعد تعرضها لوعكة صحية مفاجئة.. وبيان يوضح التفاصيل

نقابة الموسيقيين والفنانون يودعون محمد عواد في جنازة مهيبة وعزاء مؤثر

المقاولون العرب يعلن أولى صفقاته الصيفية بضم كهربا رسميا

ترندات

فتح باب التقديم للمعاهد الصحية بالقوات المسلحة للحاصلين على الثانوية العامة والأزهرية

رئيس الوزراء يتفقد أعمال تطوير كورنيش ومحور «محمد نجيب» بالإسكندرية

إصلاح هبوط أرضي مفاجئ أسفل كوبري التجنيد.. تحرك عاجل من محافظة القاهرة

الرئيس السيسي يصل إلى غينيا الاستوائية للمشاركة في القمة التنسيقية للاتحاد الأفريقي