الشمندر الأحمر يُعد كنزًا ثمينًا للوقاية من الأمراض،كما أنه غني بالڤيتامينات والمعادن، ومنها: البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك وڤيتامين
يُعد الترمس من أفضل أنواع البقوليات، وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة بشكل عام، كما أنه يساعدك في الحصول على صحة