المكسرات.. في ظل تسارع نمط الحياة الحديث وزيادة الضغوط اليومية التي يشهدها عام «2026»، تبرز التغذية السليمة كحائط الصد الأول والأساسي ضد أمراض العصر، وعلى رأسها ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
مع دخول شهر أمشير المعروف برياحه الباردة يبحث الكثيرون عن أطعمة تمنحهم الدفء والطاقة اللازمة لمواجهة الطقس القاسي، وتعد المكسرات من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها في هذا الفصل،
كشفت الأبحاث أن تناول المكسرات بكثرة يساعد على خفض مستويات الالتهاب المرتبطة بأمراض القلب والسكري، وقد يؤدي الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على المكسرات عدة فوائد.