هل تشعر بالإرهاق والخدر؟ قد يكون «فيتامين ب12» هو السبب

فيتامين ب12 هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، إذ يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج كريات الدم الحمراء، ودعم الجهاز العصبي، وتحويل الطعام إلى طاقة، ورغم هذه الأهمية الكبيرة فإن نقص هذا الفيتامين قد لا يُكتشف بسهولة لأنه غالبًا ما يُظهر أعراضًا «خفية» أو «مضللة» تُنسب لأسباب أخرى مثل الإجهاد أو التوتر أو قلة النوم.