عادات سهلة لـ«خسارة الوزن» سريعا مع بداية الخريف
الوزن يمثل الحفاظ على «الوزن» الصحي هدفًا يسعى إليه الكثيرون خاصة مع بداية فصل الخريف حيث تتغير الأجواء والعادات الغذائية، وتُعد هذه الفترة فرصة ذهبية لتطبيق عادات سهلة تساعد على «خسارة الوزن» سريعا دون حرمان أو تعب، إذ يؤكد خبراء التغذية أن ضبط «الوزن» يعتمد على خطوات يومية بسيطة يمكن للجميع اتباعها.