5 أطعمة نباتية «غنية بالبروتين» أفضل من البيض

في عالم التغذية والبحث عن الصحة المثالية يبحث الكثيرون عن بدائل غذائية تمنحهم البروتين اللازم للجسم مع تقليل السعرات الحرارية التي قد تسبب زيادة الوزن ومن هنا تظهر أهمية الحديث عن «أطعمة نباتية» غنية بالبروتين والتي يمكن أن تكون بديلا صحيا عن البيض إذ تتميز بأنها تمنح الطاقة وتدعم العضلات وتساهم في تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي في الوقت نفسه.