القارئ نيوز | تنظيم وزنك

كيف تحافظ على وزنك شتاء.. خمس حيل ذكية

الإثنين 22/ديسمبر/2025 - 04:00 ص

مع دخول فصل الشتاء يواجه كثير من الأشخاص تحديًا حقيقيًا يتمثل في «الحفاظ على وزنك» دون الوقوع في فخ الحرمان أو القسوة على النفس، إذ ترتبط الأجواء الباردة بزيادة الشهية والرغبة في الأطعمة الدسمة والحلويات الساخنة، ومع قلة الحركة مقارنة بفصل الصيف يصبح الحفاظ على وزنك مهمة تحتاج إلى وعي وخطة ذكية تعتمد على التوازن لا المنع.

تنظيم وزنك

كيف تحافظ على وزنك شتاء.. خمس حيل ذكية

الأكثر قراءة

تراجع طفيف في سعر اليورو بالبنوك المصرية اليوم الإثنين

تباين أسعار الأسماك في الأسواق اليوم الإثنين 22 ديسمبر

أسعار الدواجن في الأسواق والمزارع اليوم الإثنين

استقرار نسبي في أسعار الخضراوات والفاكهة بسوق العبور

استقرار نسبي في أسعار اللحوم بالأسواق المحلية اليوم الإثنين

ترندات

رحيل «فيحاء» الصادم.. ماذا قالت نيفين مندور ولفتت الأنظار قبل وفاتها؟

كيفية تقديم تظلم على نتيجة كلية الشرطة 2026

اتهامات مزدوجة.. إحالة البلوجر مداهم للمحاكمة الجنائية

هتك عرض تلاميذ سيدز.. التحقيقات تكشف أسماء جديدة