20 سببًا لاستخدام الهيل يوميًا.. من محاربة البكتيريا إلى تهدئة المعدة
الهيل من الأعشاب العطرية التي لطالما عُرفت بخصائصها العلاجية والغذائية منذ العصور القديمة، فهو ليس فقط مكونًا شهيرًا في وصفات الطبخ الشرقية والهندية، بل يعتبر أيضًا كنزًا من «الفوائد الصحية» التي تعزز صحة الجسم من الرأس حتى القدمين، وقد أصبح «الهيل» جزءًا أساسيًا في الطب البديل لما له من قدرة على «مكافحة البكتيريا» وتخفيف التهابات المعدة وتحسين الهضم والمزاج العام، وفي هذا المقال يسلط القارئ نيوز الضوء على 20 سببًا يجعلك تستخدم الهيل يوميًا دون تردد.
يعزز من صحة الجهاز الهضمي
يعمل «الهيل» على تسهيل عملية الهضم من خلال تحفيز إنتاج العصارات الهضمية وتخفيف الانتفاخ والغازات، كما أنه يساعد على تهدئة المعدة والتخلص من «الحموضة المزعجة» التي قد تؤثر على جودة الحياة اليومية، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الهيل بانتظام يقلل من الشعور بالثقل بعد الوجبات ويعزز من عملية التمثيل الغذائي.
يحارب «البكتيريا» و«جرثومة المعدة»
واحدة من أبرز الفوائد المرتبطة باستخدام الهيل هي قدرته على «مكافحة البكتيريا» المسببة للعدوى، وعلى رأسها «جرثومة المعدة» التي ترتبط بقرح المعدة واضطرابات القولون، ويُعتقد أن الزيوت الطيارة الموجودة في الهيل تملك خصائص مضادة للميكروبات مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا لمن يعاني من مشاكل مزمنة في الجهاز الهضمي.
ينعش رائحة الفم ويقضي على البكتيريا الفموية
بفضل رائحته الزكية وطعمه القوي، يعمل «الهيل» على التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال قتل البكتيريا الضارة داخل الفم، ويمكن مضغ حبات الهيل بعد الأكل مباشرة كوسيلة طبيعية لتحسين رائحة النفس وتعقيم الفم بطريقة آمنة وفعالة.
يساهم في تنظيم ضغط الدم
الهيل غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وهما عنصران مهمان في تنظيم ضغط الدم وتحقيق توازن السوائل داخل الجسم، كما أن له تأثيرًا مهدئًا على الأوعية الدموية مما يساعد في تخفيض الضغط العالي لدى من يعانون من التوتر أو أمراض القلب المزمنة.
يحسن من صحة القلب
«الهيل» يعزز من صحة القلب بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، حيث يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مع الاستهلاك المنتظم.
يقاوم الاكتئاب ويحسن المزاج
من الاستخدامات القديمة للهيل أنه كان يُستخدم كمنشط نفسي ومضاد للاكتئاب، حيث يُعتقد أن الزيوت العطرية الموجودة فيه تملك تأثيرًا مهدئًا للأعصاب وتساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات القلق والتوتر، ويمكن شرب شاي الهيل أو إضافته إلى القهوة للحصول على شعور بالراحة الذهنية.
يدعم صحة الكلى ويُحفز على إدرار البول
يملك «الهيل» تأثيرًا مدرًا للبول، ما يساعد على تطهير الكليتين من السموم وتقليل احتباس السوائل، كما أن ذلك التأثير قد يكون مفيدًا لمن يعانون من التهابات البول أو مشاكل في الكلى، إذ يعمل على تنظيف المسالك البولية من البكتيريا والفضلات.
يحسن من وظائف الجهاز التنفسي
من أبرز استخدامات الهيل في الطب الشعبي أنه يُستخدم لعلاج «أمراض الجهاز التنفسي»، حيث يساعد في تخفيف السعال وتنقية الرئتين من البلغم، كما أن استنشاق بخار زيت الهيل يُعد فعالًا في فتح الشعب الهوائية وتسهيل التنفس خاصة لمرضى الربو والحساسية.
يعزز من الخصوبة والقدرة الجنسية
تشير بعض الدراسات والأبحاث الشعبية إلى أن الهيل قد يكون له دور في تعزيز «الصحة الجنسية»، إذ يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الهرمونات الجنسية، كما أن رائحته العطرية تعمل كمحفز طبيعي لزيادة الرغبة وتحسين الأداء.
يحسن من صحة البشرة
الهيل غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تحسين نضارة البشرة ومحاربة التجاعيد، كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على مكافحة حب الشباب وتنقية الجلد من السموم، ويمكن استخدامه كمكون في ماسكات طبيعية أو عبر تناول شاي الهيل بانتظام للحصول على فوائد داخلية وخارجية.
يستخدم في تخفيف آلام الدورة الشهرية
من الاستخدامات الشعبية المعروفة للهيل أنه يساهم في تهدئة التقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للتشنجات، ويمكن تناوله كمشروب دافئ مع الزنجبيل أو القرفة لتقليل الألم وتعزيز الشعور بالراحة.
يحسن من صحة الكبد
الهيل يعمل على تنشيط الكبد وتعزيز وظائفه الطبيعية، مما يساعد على التخلص من السموم وتقليل الدهون المتراكمة حوله، وهذا يساهم في حماية الجسم من مشاكل الكبد المزمنة مثل الكبد الدهني والتهاب الكبد الفيروسي.
يقلل من التهابات المفاصل
بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، يساهم الهيل في تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم، حيث يمكن إدخاله ضمن النظام الغذائي اليومي أو استخدامه مع زيوت التدليك لتخفيف التورم والتيبس في المفاصل.
يعزز من قوة الشعر ويمنع تساقطه
الهيل يحتوي على مركبات تغذي بصيلات الشعر وتعزز من نموه، كما أنه يساهم في تقوية الشعر ومنع تساقطه إذا تم استخدامه ضمن وصفات العناية بالشعر أو كمكون في الزيوت الطبيعية التي تدلك بها فروة الرأس.
يحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان
الهيل غني بمضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالسرطان من خلال محاربة الجذور الحرة التي تضر بخلايا الجسم وتؤدي إلى تحورها، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تناوله بانتظام قد يكون له دور في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمعدة.
