أسبوع دون مواقع التواصل يحسن الصحة النفسية.. نصائح الخبراء
تُعد «مواقع التواصل» جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث يقضي العديد من الأشخاص ساعات طويلة يوميًا على فيسبوك، إنستجرام، تويتر، أو تيك توك، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن الإفراط في استخدام «مواقع التواصل» يمكن أن يؤدي إلى مشكلات نفسية مثل القلق والاكتئاب، والشعور بالعزلة، واضطراب النوم، فضلاً عن زيادة مستويات التوتر، ولذلك يوصي الخبراء بأخذ فترات راحة من هذه المنصات لتحسين الصحة النفسية والرف