تتسم فترة الخريف بالتقلبات الجوية وانتشار الأمراض، فضلا عن اتسامها بنوع من التقلبات الحياتية وتغيير روتين العمل، الأمر الذي قد يصيب البعض بالتوتر وعدم الإحساس بالراحة.
يعتبر الحديد جزءًا أساسيًا من الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء، والذي يساهم في نقل الأكسجين في الجسم، يعد الحديد أيضًا جزءًا
يعد فصل الشتاء واحدة من الفترات الهامة التي يجب على الناس الأنتباه إلى نظامهم الغذائي ففي هذه الفترة يكون الجسم بحاجة ماسة إلى تعزيز الجسم