لا يكفي تناول الطعام، بل الأهم هو تنوعه يؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي المتوازن، الغني بالخضروات والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة، هو أساس صحة قوية.