لا تتجاهلها.. «علامات على جسمك» تكشف نقص الحديد وعلاجه بخطوات بسيطة
يُعد «الحديد» من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية المختلفة، حيث يدخل بشكل رئيسي في إنتاج الهيموغلوبين الذي يُساعد في نقل الأوكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم، كما يشارك في دعم جهاز المناعة وتنظيم درجة حرارة الجسم والمساهمة في بناء العضلات وتعزيز وظائف الدماغ.