فيتامين د يعد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الشعر والجسم بشكل عام، حيث يلعب دورًا مهمًا في نمو الشعر وتقوية بصيلاته، كما يساعد على امتصاص الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.