القارئ نيوز | مصادر فيتامين د

الخميس 02 أكتوبر 2025 الموافق 10 ربيع الثاني 1447

More forecasts: Wetter 4 wochen

رئيس مجلس الإدارة

محمد جودة الشاعر

رئيس التحرير

د.محمد طعيمة

رئيس مجلس الإدارة

محمد جودة الشاعر

رئيس التحرير

د.محمد طعيمة

عاجل

ما هو فيروس «الهربس».. الأعراض وطرق الوقاية

الأرصاد تعلن حالة الطقس اليوم الخميس 2 أكتوبر 2025

قفزة تاريخية لأسعار الذهب في مصر اليوم الخميس

استقرار وثبات في سعر الدولار بالبنوك اليوم الخميس

ما هو فيروس «الهربس».. الأعراض وطرق الوقاية

الأرصاد تعلن حالة الطقس اليوم الخميس 2 أكتوبر 2025

قفزة تاريخية لأسعار الذهب في مصر اليوم الخميس

استقرار وثبات في سعر الدولار بالبنوك اليوم الخميس

ما هو فيروس «الهربس».. الأعراض وطرق الوقاية

الأرصاد تعلن حالة الطقس اليوم الخميس 2 أكتوبر 2025

قفزة تاريخية لأسعار الذهب في مصر اليوم الخميس

استقرار وثبات في سعر الدولار بالبنوك اليوم الخميس

مصادر فيتامين د

أعراض خطيرة تكشف نقص «فيتامين د» في الجسم

الأربعاء 01/أكتوبر/2025 - 11:34 م

يُعتبر «فيتامين د» من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته العامة حيث يلعب دورا محوريا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور ودعم صحة العظام والمناعة ومع ذلك فإن نقص «فيتامين د» أصبح من المشكلات الصحية الشائعة في مختلف المجتمعات نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس أو سوء التغذية وهو ما يؤدي إلى ظهور أعراض خطيرة لا يدركها الكثيرون وقد تؤثر بشكل كبير على حياة الفرد.

٥ علامات مبكرة تحذر من نقص «فيتامين ب1»

السبت 13/سبتمبر/2025 - 04:00 ص

فيتامين ب1 يعد من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على طاقته ووظائفه العصبية، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن نقص «فيتامين ب1» قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة إذا لم يُكتشف مبكرًا، لذلك يجب الانتباه إلى العلامات التحذيرية التي قد تظهر في المراحل الأولى، فالكشف المبكر عن نقص «فيتامين» يساعد على علاج المشكلة بسرعة وتجنب المضاعفات.

غذاء لشعر قوي ولامع.. 3 أطعمة شهية تعوض نقص فيتامين د

الأحد 10/أغسطس/2025 - 08:55 م

فيتامين د يعد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الشعر والجسم بشكل عام، حيث يلعب دورًا مهمًا في نمو الشعر وتقوية بصيلاته، كما يساعد على امتصاص الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.