«مخاطر قلة النوم».. كيف يؤثر الحرمان على صحة الدماغ والقلب؟
النوم هو أحد أهم الاحتياجات الحيوية للإنسان وهو أساس الراحة الجسدية والعقلية ومع ذلك فإن «مخاطر قلة النوم» أصبحت قضية متزايدة الخطورة في العصر الحديث حيث يواجه الكثير من الناس أنماط حياة مرهقة وضغوط عمل تجعلهم يفرطون في السهر أو يهملون ساعات الراحة المطلوبة.