كيف يساعدك «شرب السوائل» على تخفيف التوتر وتقليل الضغط العصبي

التوتر أصبح من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الناس في حياتهم اليومية، فهو العدو الخفي الذي يستهلك طاقة الجسد والعقل معًا ويؤثر على الأداء في العمل والدراسة والعلاقات الاجتماعية، ومع أن هناك طرقًا عديدة للتعامل مع التوتر مثل ممارسة الرياضة أو النوم الكافي أو التأمل إلا أن «شرب السوائل» يلعب دورًا محوريًا ومؤثرًا في تقليل التوتر والضغط العصبي بشكل كبير، حيث إن الحفاظ على ترطيب الجسم يساهم