تخلص من الأرق.. مشروبات طبيعية تمنحك نوما عميقا

الأرق من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً التي تؤثر على جودة الحياة وصحة الجسم والعقل، إذ يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل مما يسبب لهم التعب والإجهاد في الصباح، وقد يلجأ البعض إلى تناول أدوية منومة دون وعي بخطر الاعتماد عليها، بينما يمكن التغلب على الأرق بطرق طبيعية آمنة من خلال بعض المشروبات التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحفيز النوم العميق.