نصائح طبية فعالة تساهم فى تحسين «الحالة النفسية»

دراسة طبية حديثة تكشف أن «الحالة النفسية» تعد من أكثر الجوانب تأثيرًا في صحة الإنسان العامة، إذ أثبتت الأبحاث أن التوازن النفسي ينعكس على القلب والجهاز المناعي والهضمي، بل ويمتد أثره إلى جودة النوم ومستوى الطاقة اليومي، لذلك فإن الاهتمام بتحسين الحالة النفسية لا يقل أهمية عن العناية بالجسد أو النظام الغذائي، حيث تشير الدراسات إلى أن استقرار النفس يمنح الإنسان القدرة على التعامل مع الضغوط والمواقف