6 أطعمة غنية بحمض يحسن المزاج ويقلل السكر

تعد أطعمة معينة غنية بالعناصر المفيدة من أهم الوسائل التي تساعد الإنسان على الحفاظ على صحته النفسية والجسدية، إذ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن بعض الأطعمة التي تحتوي على أحماض طبيعية كحمض الفوليك وأحماض الأوميغا 3 تساهم في تحسين المزاج وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، الأمر الذي يجعل تناول تلك الأطعمة عادة صحية تعزز من جودة الحياة وتقلل من التوتر والاكتئاب.