أخطاء يومية شائعة تفسد «توازن الهرمونات» عند النساء
تُعد الهرمونات من أهم العناصر التي تتحكم في صحة المرأة النفسية والجسدية، فهي المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية، وضبط المزاج، والتحكم في الوزن، والنوم، والطاقة، وحتى شكل البشرة والشعر، ولكن هناك «أخطاء يومية شائعة» تقوم بها النساء دون وعي تؤدي إلى اضطراب توازن الهرمونات، مما يسبب سلسلة من المشكلات الصحية التي قد يصعب علاجها لاحقًا، فاختلال الهرمونات لا يظهر فجأة بل يتطور تدريجيًا نتيجة تراكمات سلوكي