يعد فيتامين د هو من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان ودعم الجهاز المناعي، ويعتبر مصدره الرئيسي الشمس، حيث يمكن للجسم إنتاجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس