روتين بسيط.. لكنه يُساعدك على السيطرة على اضطراب ثنائي القطب
يُعد «اضطراب ثنائي القطب» من الحالات النفسية المعقدة التي تؤثر على المزاج ومستوى الطاقة والسلوك اليومي، ويتسم هذا «الاضطراب» بتقلبات حادة ما بين نوبات من الهوس والنشاط المفرط وأخرى من الاكتئاب العميق.