كيف تختار كبسولات «أوميجا 3» المناسبة لأفضل فائدة؟
أوميجا 3 يعتبر من أهم المكملات الغذائية التي يبحث عنها الكثيرون للحصول على صحة أفضل، فهو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب والدماغ والمفاصل والعينين، ومع كثرة الأنواع المتاحة في الأسواق قد يحتار البعض في كيفية اختيار كبسولات أوميجا 3 المناسبة للحصول على «أفضل فائدة» دون التعرض لأي مشكلات أو آثار جانبية.