لون وشكل أظافرك قد ينقذك.. مؤشرات صحية لا يجب تجاهلها
أظافرك ليست مجرد جزء تجميلي من يديك بل هي «مرآة داخلية» لصحتك العامة وتعكس الكثير من المؤشرات التي قد تنبهك إلى أمراض خطيرة قبل ظهور الأعراض الواضحة أو نتائج التحاليل الطبية حيث يعتبرها الأطباء نافذة يمكن من خلالها رصد حالة القلب والكبد والرئتين وحتى الغدة الدرقية والجهاز المناعي ولهذا فإن الانتباه إلى تغيرات لون أو شكل أظافرك قد يكون بمثابة إنذار مبكر يساعدك على اتخاذ خطوات وقائية أو علاجية في الوقت المناسب.
شكل أظافرك.. ما الذي يكشفه؟
قد لا يخطر في بالك أن انحناء أظافرك أو تغيّر ملمسها يشير إلى وجود مشكلات صحية عميقة فمثلًا إذا لاحظت أن أظافرك أصبحت أكثر انحناءً للأسفل أو تشبه شكل الملعقة فهذا قد يكون علامة على نقص «الحديد» أو فقر الدم المزمن كما قد ترتبط بحالات أكثر خطورة مثل أمراض القلب أو الرئتين.
أما في حال أصبحت أظافرك سميكة بشكل غير معتاد مع تغيّر في اللون فقد يكون ذلك مؤشراً على وجود التهابات فطرية تحتاج إلى علاج سريع بينما يشير انفصال الأظافر عن الجلد إلى احتمال الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية أو مرض الصدفية.
كذلك فإن وجود «شقوق أو خطوط أفقية» على أظافرك يمكن أن يدل على تعرض الجسم للإجهاد أو المرض الحاد في فترة سابقة بينما تشير الخطوط الطولية التي تظهر بوضوح مع تقدم العمر إلى تغيرات طبيعية لكنها قد تكون في بعض الحالات دليلاً على نقص بعض الفيتامينات مثل «فيتامين ب 12».
لون أظافرك.. رسالة من داخل الجسم
يُعد لون أظافرك من المؤشرات التي تفضح حالتك الصحية بوضوح فمثلًا الأظافر البيضاء بالكامل قد تكون علامة على وجود مشكلات في الكبد مثل «التليف» بينما يشير اللون الأزرق أو البنفسجي إلى نقص الأكسجين في الجسم ما يرتبط غالبًا بأمراض القلب أو الرئتين.
أما الأظافر التي تميل إلى الاصفرار فهي غالبًا ما تدل على وجود عدوى فطرية مزمنة أو مرض تنفسي طويل الأمد مثل التهاب الشعب الهوائية وقد ترتبط في بعض الحالات بمشكلات الغدة الدرقية أو مرض السكري.
وفي المقابل إذا لاحظت وجود بقع سوداء أو خطوط داكنة تحت أظافرك دون سبب واضح فقد يكون ذلك مؤشرًا نادرًا ولكنه خطير على وجود نوع من أنواع سرطان الجلد مثل «الميلانوما» وهي حالة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.
ماذا تعني أظافرك الهشة أو المتكسرة؟
تعاني بعض النساء والرجال من هشاشة في أظافرهم ما يجعلها تتكسر بسهولة أو تتقشر دون سبب واضح وهذه المشكلة قد تكون ناتجة عن نقص في «الزنك» أو «البروتين» أو نتيجة جفاف الجسم أو استخدام منتجات كيماوية بشكل مفرط.
وفي حالات أخرى قد تكون أظافرك الهشة علامة على اضطراب في نشاط الغدة الدرقية أو نقص الحديد ما يستوجب فحوصات شاملة للتأكد من الحالة العامة للجسم.
كذلك فإن أظافرك إذا أصبحت لينة ومرنة أكثر من اللازم فقد تكون هذه علامة على نقص الكالسيوم أو الإصابة باضطرابات هرمونية أو سوء امتصاص في الأمعاء.
كيف تعتني بأظافرك لحمايتها وكشف أسرارك الصحية؟
للحفاظ على صحة أظافرك لا بد من اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تعزز من نموها وقوتها مثل الحديد والزنك وفيتامينات A وB وC وD حيث إن هذه العناصر تساهم في تقوية البنية الداخلية للظفر وتحميه من التقصف أو التلوّن.
كما يُنصح بتقليل استخدام طلاء الأظافر والمزيلات التي تحتوي على «الأسيتون» لأنها تضعف البنية الخارجية وتسبب جفاف الأظافر وتكسّرها ويفضل استخدام مرطبات طبيعية على الأظافر والجلد المحيط بها مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
ومن الجيد أن تُبقي أظافرك قصيرة ونظيفة باستمرار مع تجنب قضمها أو تعريضها للرطوبة الزائدة لأنها تصبح عرضة للعدوى البكتيرية أو الفطرية والتي قد تؤدي إلى تغيّر اللون أو الشكل العام للظفر.
متى تزور الطبيب بسبب أظافرك؟
رغم أن بعض التغيرات في أظافرك قد تكون مؤقتة وغير مقلقة إلا أن استمرار الأعراض أو تفاقمها يجب أن يدفعك لاستشارة الطبيب خاصة إذا لاحظت تغيراً مفاجئًا في اللون أو الشكل أو وجود ألم أو تورم في محيط الأظافر.
ويؤكد أطباء الجلدية أن أظافرك إذا أظهرت علامات متكررة مثل التقصف المستمر أو الانفصال أو ظهور خطوط داكنة أو تغيرات في السماكة فقد تكون هذه إشارات أولية على أمراض مزمنة أو نقص حاد في بعض العناصر الغذائية ويجب عدم تجاهلها.
«أظافرك» ليست مجرد تفصيل صغير في مظهرك الخارجي بل هي وسيلة دقيقة من وسائل الجسم لإرسال إشارات تحذيرية عن صحته الداخلية فكل تغير في شكل أو لون أظافرك قد يخبرك بشيء يحتاج إلى الانتباه أو الفحص الطبي السريع والعناية بها لا تعني فقط مظهراً جميلاً بل تعني الوقاية من أمراض صامتة قد تنقلب إلى مشكلات كبيرة إذا ما تم إهمالها.
