مع تغيرات الطقس.. إليك أفضل أطعمة تعزز «المناعة»

المناعة هي خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض والعدوى، ومع تغيرات الطقس يصبح الحفاظ على «المناعة» أمرا ضروريا لتفادي نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من المشكلات الصحية، ويبحث الكثير من الناس في هذا الوقت من العام عن طرق طبيعية تساعدهم على تعزيز «المناعة» بشكل آمن وفعال، ومن أهم هذه الطرق الاعتماد على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي ترفع من قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.