أطعمة تقلل مقاومة الأنسولين وتنظم السكر في الدم

تعد مقاومة الأنسولين من أبرز المشكلات الصحية التي تؤثر على مستويات السكر في الدم وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويعتبر النظام الغذائي أحد أهم العوامل التي تساعد على التحكم في مقاومة الأنسولين وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، إذ يمكن لبعض الأطعمة أن تقلل من مقاومة الأنسولين وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، وفي هذا المقال نستعرض أبرز الأطعمة المفيدة