ودعي تشققات الخريف.. طرق طبيعية لترطيب البشرة

البشرة تحتاج إلى رعاية خاصة مع قدوم فصل الخريف، حيث تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض وتقل نسبة الرطوبة في الجو، مما يجعل «البشرة» أكثر عرضة للجفاف والتشققات، وتفقد ملمسها الناعم وإشراقتها الطبيعية، ولهذا فإن العناية بها خلال هذا الفصل تتطلب اتباع «طرق طبيعية لترطيب البشرة» تمنحها النعومة والنضارة وتحميها من العوامل الجوية القاسية، ففصل الخريف رغم جمال أجوائه إلا أنه يحمل تحديات كثيرة تحتاج إلى اهتمام خاص للحفاظ على صحة «البشرة» وجمالها.

تأثير الخريف على البشرة

يُعد فصل الخريف من أكثر الفصول التي يتأثر فيها الجلد بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، فبعد حرارة الصيف العالية يأتي هواء الخريف الجاف ليؤثر سلبًا على توازن رطوبة «البشرة» الداخلية، مما يؤدي إلى ظهور «تشققات» وجفاف في الوجه واليدين والشفتين، وغالبًا ما يشعر الناس بأن ملمس «البشرة» أصبح خشنًا ومشدودًا، وهذا يحدث لأن الخلايا السطحية تفقد الماء بسرعة أكبر من المعتاد، مما يجعل الترطيب اليومي ضرورة أساسية لا يمكن تجاهلها، إذ أن «البشرة» التي تُهمل في هذه المرحلة تحتاج وقتًا أطول للتعافي واستعادة مرونتها.

العناية اليومية تبدأ من الروتين البسيط

للحفاظ على ترطيب «البشرة» في فصل الخريف يجب البدء بخطوات بسيطة لكنها فعالة، وأهمها تنظيف الوجه بغسول لطيف لا يزيل الزيوت الطبيعية بالكامل، لأن تلك الزيوت هي التي تشكل خط الدفاع الأول ضد الجفاف، وبعد التنظيف يجب استخدام «مرطب غني» يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، فهذه المكونات تساعد في حبس الرطوبة داخل الجلد وتحميه من الهواء الجاف، كما يُنصح بتطبيق المرطب مرتين يوميًا صباحًا ومساءً لضمان بقاء «البشرة» رطبة طوال اليوم.

الترطيب من الداخل قبل الخارج

قد يظن البعض أن العناية بالبشرة تعني فقط وضع الكريمات والزيوت، ولكن الحقيقة أن «الترطيب الداخلي» من خلال شرب الماء الكافي يلعب دورًا أساسيًا في صحة الجلد، فعندما يقل استهلاك الماء في الخريف بسبب انخفاض درجات الحرارة يبدأ الجفاف بالظهور سريعًا على «البشرة»، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، ويمكن تعزيز الترطيب بتناول الفواكه الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والتفاح، إضافة إلى الخضروات الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على نضارة «البشرة».

الوصفات الطبيعية هي الحل الآمن

يمكن الاعتماد على مكونات المطبخ لترطيب «البشرة» بطرق طبيعية وآمنة، فالعسل الطبيعي مثلًا يعد من أقوى المرطبات التي تحتفظ بالماء داخل خلايا الجلد، ويمكن خلطه مع زيت الزيتون ووضعه على الوجه لمدة عشرين دقيقة ليمنح «البشرة» ملمسًا ناعمًا ولمعانًا طبيعيًا، كما أن الأفوكادو المهروس غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات المفيدة التي تغذي «البشرة» بعمق وتعيد إليها مرونتها، ويمكن أيضًا استخدام جل الألوفيرا الذي يعمل على تهدئة الجلد الجاف والمتشقق ويُعيد إليه الحيوية خاصة في الخريف.

حماية البشرة من الهواء الجاف

من المهم جدًا حماية «البشرة» من التعرض المباشر للهواء البارد أو الجاف، إذ يؤدي ذلك إلى سحب الرطوبة من الطبقات الخارجية للجلد، ويمكن الوقاية من ذلك بارتداء وشاح يغطي الوجه عند الخروج في الأيام العاصفة، مع استخدام كريم واقٍ من الشمس حتى في الخريف لأن الأشعة فوق البنفسجية لا تختفي بل تبقى نشطة وتؤثر على «البشرة» بشكل غير مرئي، كما يُفضل استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل للحفاظ على نسبة الرطوبة المناسبة ومنع تشقق الجلد.

نصائح إضافية لنضارة البشرة

ينصح خبراء التجميل بتجنب الماء الساخن أثناء الاستحمام لأنه يُجرد «البشرة» من زيوتها الطبيعية، واستبداله بالماء الفاتر للحفاظ على التوازن، كما يُفضل تقشير الجلد مرة واحدة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة التي تمنع امتصاص المرطب بشكل فعال، ويمكن استخدام مقشر طبيعي مكون من السكر والعسل وزيت الزيتون للحصول على نتيجة ناعمة ومنتعشة، ولا بد من النوم الكافي لأن قلة النوم تؤثر سلبًا على إشراق «البشرة» وتجعلها تبدو باهتة ومتعبة.

تغذية البشرة من الأعماق

إن تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السلمون والمكسرات يساعد على تحسين مرونة «البشرة» وجعلها أكثر قدرة على مقاومة الجفاف، كما أن فيتامين E الموجود في الزيوت النباتية يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي خلايا الجلد من التلف، بينما يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يمنح «البشرة» مظهرًا مشدودًا وحيويًا، لذا فإن اتباع نظام غذائي متوازن هو سر الجمال الحقيقي في فصل الخريف.

العودة إلى الطبيعة سر الجمال الدائم

إن «البشرة» التي تُعامل برفق وتُغذى بمكونات طبيعية تظل مشرقة مهما اختلفت الفصول، فبدلًا من الاعتماد على المستحضرات الكيميائية يمكن الاستفادة من قوة الطبيعة في العناية بالجلد، فزيوت النباتات والعسل والألوفيرا تمنح الترطيب الحقيقي الذي يحتاجه الجلد ليستعيد نضارته وحيويته، وهكذا يصبح شعار الخريف الجديد «ودّعي التشققات وابدئي الترطيب الطبيعي»، لتنعمي ببشرة ناعمة ومتألقة طوال الموسم.