الثلاثاء 23 ديسمبر 2025 الموافق 03 رجب 1447
More forecasts: Wetter 4 wochen
رئيس مجلس الإدارة
محمد جودة الشاعر
رئيس التحرير
د.محمد طعيمة
القارئ نيوز القارئ نيوز
رئيس مجلس الإدارة
محمد جودة الشاعر
رئيس التحرير
د.محمد طعيمة
القارئ نيوز القارئ نيوز
القائمة
عاجل
5 سناكس خفيفة صحية لا تزيد الوزن وسريعة التحضير
تجنب ظلم نفسك.. احذر هذه الأفعال في شهر رجب
5 سناكس خفيفة صحية لا تزيد الوزن وسريعة التحضير
تجنب ظلم نفسك.. احذر هذه الأفعال في شهر رجب
5 سناكس خفيفة صحية لا تزيد الوزن وسريعة التحضير
تجنب ظلم نفسك.. احذر هذه الأفعال في شهر رجب
favicon favicon

جميع الموضوعات
5 سناكس خفيفة صحية لا تزيد الوزن وسريعة التحضير

5 سناكس خفيفة صحية لا تزيد الوزن وسريعة التحضير

يسعى كثيرون إلى تحقيق خسارة الوزن بطريقة ذكية دون حرمان أو إجهاد للجسم، وتعد السناكس الخفيفة الصحية من أهم الأدوات التي تساعد على ذلك، لأن اختيار وجبات خفيفة مناسبة يقلل نوبات الجوع المفاجئة ويحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم، كما يدعم خسارة الوزن بشكل تدريجي وآمن، وفي هذا المقال يقدم القارئ نيوز خمس سناكس خفيفة صحية لا تزيد الوزن وسريعة التحضير، مع شرح فوائد كل خيار ودوره في دعم خسارة الوزن و
تجنب ظلم نفسك.. احذر هذه الأفعال في شهر رجب

تجنب ظلم نفسك.. احذر هذه الأفعال في شهر رجب

شهر رجب هو أحد الأشهر الحرم التي أوصى الله تبارك وتعالى باحترامها وعدم ظلم النفس فيها، ويطرح كثير من الناس سؤالاً مهماً حول معنى ظلم النفس في هذا الشهر الكريم وكيف يمكن الوقوع فيه، ويؤكد العلماء أن الظلم في شهر رجب من أعظم الخطايا التي قد يرتكبها الإنسان بحق نفسه والآخرين، ويستند هذا التحذير إلى قوله تعالى {فَلَا تَظْلِمُوا فِيهِنَّ أَنْفُسَكُمْ} والذي يوضح أهمية مراعاة حدود الله في الأشهر الحرم و
لينوفو تكشف عن ThinkBook 16p G6 الجديد

لينوفو تكشف عن ThinkBook 16p G6 الجديد

لينوفو كشفت عن أحدث إصداراتها من الحواسب المحمولة تحت اسم ThinkBook 16p G6 وهو جهاز مميز يستهدف فئة المستخدمين المحترفين وصنّاع المحتوى الذين يحتاجون إلى أداء عالٍ وتجربة وسائط متعددة قوية تجمع بين كفاءة العمل وإبداع التصميم.
لكزس تكشف عن نسخة LBX Morizo RR الجديدة

لكزس تكشف عن نسخة LBX Morizo RR الجديدة

لكزس تعيد تعريف مفهوم السيارات الفاخرة عالية الأداء بإطلاق نسخة LBX Morizo RR الجديدة التى تجمع بين الفخامة والقدرات الديناميكية العالية فى فئة السيارات الكروس أوفر الصغيرة، وتعد هذه النسخة من أكثر الإصدارات المنتظرة فى تشكيلة لكزس لهذا العام لما تقدمه من قوة أداء مع لمسات تصميمية مميزة تجذب عشاق القيادة الممتعة والتقنيات المتطورة، وتستند LBX Morizo RR على قاعدة سيارة لكزس LBX القياسية ولكن مع تحس
حالة الطقس اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025 فى مصر

حالة الطقس اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025 فى مصر

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم الاثنين 22 ديسمبر 2025، عن الحالة العامة للطقس في جمهورية مصر العربية، حيث رسمت آخر صور الأقمار الصناعية لوحة من الاستقرار الجوي الذي يخيم على أغلب الأنحاء.

الدولار يحافظ على توازنه أمام الجنيه اليوم الاثنين

الدولار يحافظ على توازنه أمام الجنيه اليوم الاثنين

الدولار.. مع انطلاق التعاملات الصباحية ليوم الاثنين، الموافق 22 ديسمبر 2025، سيطرت حالة من الاستقرار الملحوظ على سعر صرف «الدولار الأمريكي» مقابل الجنيه المصري في كافة البنوك العاملة بالقطاع المصرفي.

«زلزال في سوق الذهب».. وعيار 21 يشتعل في الصاغة

«زلزال في سوق الذهب».. وعيار 21 يشتعل في الصاغة

الذهب.. استيقظت الأسواق المالية ومحلات الصاغة في مصر والعالم، اليوم الاثنين 22 ديسمبر 2025، على وقع قفزات غير مسبوقة في أسعار المعدن الأصفر، حيث سجلت الشاشات العالمية والمحلية مستويات هي الأعلى في تاريخها على الإطلاق.
أخطاء تسبب سحب الفيزا في الـ ATM وكيفية استرجاعها

أخطاء تسبب سحب الفيزا في الـ ATM وكيفية استرجاعها

سحب الفيزا من الـ ATM يمكن أن يحدث فجأة ويضعك فى موقف محرج ومقلق خاصة عندما تحتاج إلى بطاقتك لإجراء معاملات مالية عاجلة، وتعد هذه المشكلة من المشكلات الشائعة التى تواجه كثير من مستخدمى ماكينات الصراف الآلى، ولتفادى هذه المشكلة يجب أن يكون لديك وعي كامل بالأخطاء التى تؤدى إلى سحب الفيزا وكيفية التعامل معها واسترجاع البطاقة بأسرع وقت ممكن ، سحب الفيزا هى مشكلة تواجه البعض أثناء استخدام ماكينات الصرا
موعد افتتاح حديقة الجيزة وخطة تجديدها وربطها بالأورمان

موعد افتتاح حديقة الجيزة وخطة تجديدها وربطها بالأورمان

شهدت حديقة الحيوان بالجيزة أعمال تطوير شاملة بهدف تحويلها إلى مقصد ترفيهي وثقافي مميز يجمع بين المتعة والتعليم، وقد أعلنت وزارة البيئة عن خطة متكاملة لتجديد الحديقة وربطها بـ «حديقة الأورمان» التاريخية، لتصبح الوجهة الأولى للعائلات ومحبي الحياة البرية في مصر، ويمثل مشروع التطوير خطوة كبيرة نحو رفع جودة المرافق والخدمات وتحسين تجربة الزائرين بشكل كامل، كما تشمل أعمال التطوير تحسين الممرات والطرق ال
أسعار السجائر في الأسواق اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025

أسعار السجائر في الأسواق اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025

تشهد أسعار السجائر في مصر حالة من الاستقرار النسبي خلال تعاملات اليوم الإثنين الموافق 22 ديسمبر 2025، داخل المحلات والأسواق المختلفة، وسط متابعة يومية من جانب المواطنين للاطلاع على أحدث القوائم السعرية الرسمية المعتمدة لدى التجار.
استقرار أسعار الحديد في السوق المحلي اليوم الإثنين

استقرار أسعار الحديد في السوق المحلي اليوم الإثنين

شهدت أسعار الحديد في مصر حالة من الاستقرار الملحوظ خلال تعاملات اليوم الإثنين الموافق 22 ديسمبر 2025، داخل السوق المحلي، وذلك بعد موجة الانخفاضات التي سجلتها الأسعار خلال الشهر الماضي، والتي وصلت في بعض الأصناف إلى نحو 4 آلاف جنيه للطن الواحد.
أسعار أنبوبة البوتاجاز اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025 للمستهلك

أسعار أنبوبة البوتاجاز اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025 للمستهلك

تواصل أسعار البنزين والمحروقات في مصر جذب اهتمام واسع من جانب المواطنين، نظرًا لما تمثله من عنصر أساسي يؤثر بشكل مباشر على تكاليف المعيشة اليومية، وأسعار النقل، وحركة السلع والخدمات بمختلف القطاعات.
استقرار نسبي لسعر الريال السعودي أمام الجنيه اليوم الإثنين

استقرار نسبي لسعر الريال السعودي أمام الجنيه اليوم الإثنين

شهد سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري خلال تعاملات اليوم الإثنين الموافق 22 ديسمبر 2025 حالة من الاستقرار النسبي داخل أغلب البنوك المصرية، مع تسجيل تحركات طفيفة ومحدودة في أسعار الشراء والبيع، وذلك في ظل هدوء نسبي بسوق الصرف المحلية.
تراجع طفيف في سعر اليورو بالبنوك المصرية اليوم الإثنين

تراجع طفيف في سعر اليورو بالبنوك المصرية اليوم الإثنين

شهد سعر اليورو خلال تعاملات اليوم الإثنين الموافق 22 ديسمبر 2025 تحركات محدودة داخل القطاع المصرفي المصري، حيث غلب الاتجاه الهابط بشكل طفيف على أسعار الشراء والبيع في أغلب البنوك العاملة بالسوق المحلية، وسط حالة من الترقب بين المواطنين والمستثمرين لمستجدات سوق الصرف.
تباين أسعار الأسماك في الأسواق اليوم الإثنين 22 ديسمبر

تباين أسعار الأسماك في الأسواق اليوم الإثنين 22 ديسمبر

شهدت أسعار الأسماك في الأسواق المصرية حالة من التباين الملحوظ خلال تعاملات اليوم الإثنين الموافق 22 ديسمبر 2025، وذلك نتيجة اختلاف مستويات المعروض والطلب على الأنواع المختلفة، إلى جانب تباين الأسعار بين أسواق الجملة وأسواق التجزئة، خاصة مع اعتماد شريحة كبيرة من المواطنين على الأسماك كمصدر رئيسي للبروتين الحيواني.
أسعار الدواجن في الأسواق والمزارع اليوم الإثنين

أسعار الدواجن في الأسواق والمزارع اليوم الإثنين

شهدت أسعار الدواجن في المزارع والأسواق المحلية حالة من الاستقرار الملحوظ خلال تعاملات اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025، وذلك في ظل توازن نسبي بين حجم المعروض والطلب، مع استمرار ضخ كميات مناسبة من الإنتاج اليومي لتلبية احتياجات المستهلكين.
استقرار نسبي في أسعار اللحوم بالأسواق المحلية اليوم الإثنين

استقرار نسبي في أسعار اللحوم بالأسواق المحلية اليوم الإثنين

شهدت أسعار اللحوم في الأسواق المصرية ومنافذ البيع المختلفة حالة من الاستقرار النسبي خلال تعاملات اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025، وذلك في ظل توازن ملحوظ بين حجم المعروض ومعدلات الطلب، خاصة مع استمرار ضخ كميات من اللحوم البلدية والمستوردة عبر المنافذ الحكومية والوطنية.
استقرار نسبي في أسعار الخضراوات والفاكهة بسوق العبور

استقرار نسبي في أسعار الخضراوات والفاكهة بسوق العبور

شهدت أسعار الخضراوات والفاكهة حالة من الاستقرار النسبي خلال تعاملات اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025، داخل سوق العبور للجملة، أحد أكبر أسواق الجملة في مصر، وذلك في ظل توازن واضح بين حجم المعروض ومعدلات الطلب، خاصة مع اقتراب موسم الشتاء وزيادة المعروض من عدد من المحاصيل الأساسية.
أعراض صحية تستوجب زيارة طبيب العيون.. أبرزها تشوش الرؤية

أعراض صحية تستوجب زيارة طبيب العيون.. أبرزها تشوش الرؤية

يعد «تشوش الرؤية» من أكثر المشكلات الصحية التي تستدعي الانتباه والاهتمام الفوري، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من فقدان وضوح الصورة أو صعوبة في التركيز على الأشياء المحيطة، ويشير الأطباء إلى أن «تشوش الرؤية» قد يكون علامة على مشاكل متعددة في العين تتطلب تقييم طبي دقيق، ويؤكد خبراء العيون أن الاكتشاف المبكر لأي خلل في البصر يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة العينين ومنع تفاقم المشكلات التي قد تهدد ال
أسباب شائعة لاضطراب المعدة المزمن والغثيان المستمر

أسباب شائعة لاضطراب المعدة المزمن والغثيان المستمر

تعد اضطرابات المعدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعا بين مختلف الفئات العمرية، حيث يعاني عدد كبير من الأشخاص من شعور دائم بعدم الارتياح في الجهاز الهضمي، ويصاحب ذلك في كثير من الأحيان غثيان مستمر وفقدان شهية وتقلبات في عملية الهضم، ويظهر اضطرابات المعدة المزمن عندما تستمر الأعراض لفترات طويلة دون تحسن واضح، وهو ما يثير القلق ويدفع إلى البحث عن الأسباب الحقيقية وراء هذا الخلل، ويؤكد الأطباء أن فهم طبي
ads
favicon favicon

الأكثر قراءة
1

5 سناكس خفيفة صحية لا تزيد الوزن وسريعة التحضير

2

لينوفو تكشف عن ThinkBook 16p G6 الجديد

3

لكزس تكشف عن نسخة LBX Morizo RR الجديدة

4

تجنب ظلم نفسك.. احذر هذه الأفعال في شهر رجب

5

حالة الطقس اليوم الإثنين 22 ديسمبر 2025 فى مصر

favicon favicon

ترندات

نيفين مندور

رحيل «فيحاء» الصادم.. ماذا قالت نيفين مندور ولفتت الأنظار قبل وفاتها؟

التظلم على نتيجة كلية الشرطة 2026

كيفية تقديم تظلم على نتيجة كلية الشرطة 2026

البلوجر مداهم

اتهامات مزدوجة.. إحالة البلوجر مداهم للمحاكمة الجنائية

مدرسة سيدز الدولية

هتك عرض تلاميذ سيدز.. التحقيقات تكشف أسماء جديدة