احذر هذه العلامات الثمانية.. جسدك ينذر بارتفاع «السكر»
يُعد «السكر» من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم الحديث، وهو لا يقتصر على فئة عمرية بعينها، بل أصبح من المشكلات الصحية التي تهدد الشباب وكبار السن على حد سواء، وقد أطلق عليه الأطباء «القاتل الصامت» نظرًا لأن ارتفاع مستوى «السكر» في الدم قد يحدث دون ظهور أعراض واضحة في بدايته، مما يجعل اكتشافه متأخرًا أحيانًا، ومع مرور الوقت يؤدي هذا الخلل إلى أضرار جسيمة في أجهزة الجسم المختلفة، لذلك من المهم أن يتعرف الإنسان على العلامات التي تدل على ارتفاع «السكر»، حتى يتمكن من التعامل معها مبكرًا قبل أن تتفاقم المضاعفات.
ما هو مرض «السكر»
«السكر» هو حالة صحية مزمنة تحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج كمية كافية من «الأنسولين» أو عندما تصبح خلايا الجسم غير قادرة على استخدام هذا الهرمون بفعالية، و«الأنسولين» هو المفتاح الذي يسمح للجلوكوز بالدخول إلى الخلايا لتوليد الطاقة، وعند غيابه أو مقاومته يتراكم الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى «السكر» تدريجيًا، وتبدأ الأعراض في الظهور تدريجيًا أيضًا، وقد تبدو في البداية بسيطة لكنها تحمل إنذارًا خطيرًا.
العلامة الأولى.. العطش المفرط
من أبرز العلامات التي تنذر بارتفاع «السكر» في الدم هو الشعور المستمر بالعطش، فارتفاع مستوى الجلوكوز يجعل الجسم يسعى لطرد الفائض منه عبر البول، مما يؤدي إلى فقدان السوائل باستمرار، فيشعر الشخص بحاجة متكررة للشرب، وهذه من العلامات الأولى التي يجب عدم تجاهلها.
العلامة الثانية.. التبول المتكرر
يرتبط العطش المفرط بالتبول المتكرر، فالكلى تعمل جاهدة للتخلص من «السكر» الزائد في الدم، مما يجعل الشخص يحتاج إلى دخول الحمام مرات عديدة خلال اليوم وحتى أثناء الليل، وهذه من الإشارات التي تشير إلى أن الجسم يحاول مقاومة ارتفاع مستوى «السكر».
العلامة الثالثة.. الشعور بالتعب المستمر
عندما لا تستطيع خلايا الجسم امتصاص الجلوكوز وتحويله إلى طاقة، يبدأ الشخص بالشعور بالإرهاق والتعب الدائم، حتى لو لم يبذل مجهودًا كبيرًا، فالجسم في هذه الحالة يعاني من نقص في الطاقة بسبب خلل في استخدام «السكر».
العلامة الرابعة.. فقدان الوزن المفاجئ
قد يبدو فقدان الوزن أمرًا مرغوبًا لدى البعض، لكنه في حالة ارتفاع «السكر» يصبح علامة خطر، لأن الجسم يبدأ بحرق الدهون والعضلات للحصول على الطاقة بدلاً من الجلوكوز، وهذا يسبب فقدانًا غير مبرر للوزن حتى مع تناول الطعام بشكل طبيعي.
العلامة الخامسة.. تشوش الرؤية
ارتفاع «السكر» يؤدي إلى سحب السوائل من أنسجة العين، ما يجعل عدسة العين تنتفخ وتتأثر قدرتها على التركيز، فيشعر المصاب بعدم وضوح الرؤية أو بتغيّرها بين الحين والآخر، وهذه من العلامات التي يجب عدم تجاهلها لأنها قد تتطور إلى «اعتلال شبكي سكري» إذا لم يتم ضبط مستوى «السكر».
العلامة السادسة.. بطء التئام الجروح
عندما يرتفع «السكر» في الدم، تتأثر الدورة الدموية ويضعف عمل الجهاز المناعي، مما يجعل الجروح والخدوش تلتئم ببطء شديد، وقد يصاحبها التهابات متكررة، وهذه من العلامات المميزة التي تكشف عن اختلال توازن «السكر» في الجسم.
العلامة السابعة.. تنميل الأطراف أو وخز اليدين والقدمين
يؤدي ارتفاع «السكر» لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب الطرفية، مما يجعل المريض يشعر بوخز أو خدر في اليدين والقدمين، وقد يتطور الأمر إلى ألم شديد في الأطراف إذا لم تتم السيطرة على مستوى «السكر»، لذلك يجب مراجعة الطبيب فور ظهور هذه الأعراض.
العلامة الثامنة.. زيادة الشهية والرغبة المستمرة في تناول الطعام
على الرغم من أن الجلوكوز يتراكم في الدم، إلا أن الخلايا لا تحصل على الطاقة التي تحتاجها، فيرسل الدماغ إشارات بالجوع المستمر، فيشعر الشخص برغبة في تناول الطعام باستمرار، وهذه من العلامات التي تشير إلى اضطراب في استخدام «السكر».
كيف تحمي نفسك من ارتفاع «السكر»
الوقاية من ارتفاع «السكر» تبدأ من نمط الحياة، إذ ينصح الأطباء بتقليل تناول السكريات البسيطة والأطعمة المعالجة، والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، وشرب الماء بكميات كافية، كما يجب متابعة مستوى «السكر» في الدم بشكل دوري خاصة إذا كان في العائلة تاريخ مرضي للداء السكري، فالاكتشاف المبكر يسهل العلاج ويمنع المضاعفات.
متى يجب مراجعة الطبيب
ينبغي مراجعة الطبيب إذا شعر الشخص بعطش شديد وتبول متكرر أو تعب غير مبرر أو رؤية ضبابية، فهذه إشارات لا يجب التغاضي عنها، لأن «السكر» إذا لم يُعالج في بدايته قد يؤدي إلى أمراض خطيرة في القلب والكلى والأعصاب والعينين، ومع الالتزام بالعلاج والنظام الغذائي الصحي يمكن السيطرة على المرض والعيش بصحة جيدة.
«السكر» ليس مجرد رقم في التحليل بل هو «مؤشر لصحة الجسد بأكمله»، والوعي بعلاماته المبكرة يمنح الإنسان فرصة لتفادي مخاطره قبل أن تتحول إلى «كارثة صامتة» تهدد حياته.
